Das bebidas quentes aos aquecedores. Os conselhos da Proteção Civil para combater o frio

As temperaturas baixas vão manter-se até ao final da semana. Há cuidados especiais a ter perante estes dias de frio.

O frio veio para ficar, pelo menos até ao final da semana. As temperaturas podem descer até aos -6ºC, por isso há que ter cuidados redobrados. A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) deixa algumas recomendações à população para estes dias de temperaturas mais baixas.

Em comunicado, a Proteção Civil lembra que, durante o tempo de maior frio, é expectável que aconteçam alguns incidentes, como, por exemplo, o aumento dos acidentes nas estradas, devido à formação de neve e à queda de gelo, e a tendência para incêndios e para inalação de fumos, resultantes da má utilização de equipamentos como lareiras e braseiras, em casa.

Estes efeitos podem, contudo, ser prevenidos, através da "adoção de comportamentos adequados". Conheça os conselhos da Proteção Civil:

- Evite a "exposição prolongada" ao frio e "mudanças bruscas de temperatura";

- Mantenha-se quente, através do "uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente";

- Proteja as "extremidades do corpo", usando "luvas, gorro, meias quentes, cachecol e calçado quente e antiderrapante";

- Consuma "sopas e bebidas quentes" e evite o álcool "que proporciona uma falsa sensação de calor";

- Tenha cuidado com a "prática de atividade física no exterior" (prestando atenção ao piso, para evitar quedas);

- Tenha especial atenção com "os grupos mais vulneráveis" (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem-abrigo).

- Preste atenção aos equipamentos de aquecimentos (como braseiras e lareiras), que podem "causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte";

- Assegure a "adequada ventilação" da sua casa, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;

- Evite o uso de dispositivos de aquecimento "durante o sono". Desligue sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

- Tenha em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, "adotando uma condução defensiva";

- Fique atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e das Forças de Segurança.

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