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Duas horas antes de irem dormir as crianças devem ficar longe do telemóvel

Além de poder causar danos à visão, a luz azul dos smartphones, tablets e computadores portáteis tira o sono. "Estes aparelhos emitem uma luz azul que interfere com o ritmo dos ciclos sono/vigília das crianças", afirma o oftalmologista pediátrico Filipe Martins Braz. É por isso que à noite, antes de dormirem, as crianças devem manter-se longe destes ecrãs, recomenda Filipe Martins Braz que defende mesmo que nas duas horas que antecedem a ida para a cama os telemóveis, tablets e ecrãs com luz azul devem ser evitados. O oftalmologista refere que os fabricantes de telemóveis já começaram a fazer algumas alterações tendo em conta os malefícios da luz azul, mas mesmo assim a recomendação dos especialistas mantêm-se.

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