A cenoura, por exemplo? "A cenoura faz bem aos olhos, mas não faz os olhos mais bonitos", afirma, com um sorriso, Filipe Martins Braz, oftalmologista pediátrico. O que acontece, explica o médico, é que a cenoura tem muitos nutrientes e vitaminas que são essenciais à visão.
Além da cenoura, que outros alimentos ajudam a promover uma boa saúde oftalmológica? Filipe Martins Braz refere os legumes verdes, que têm vitaminas muito úteis para a retina, como por exemplo a vitamina C, e os ómega 3.
"No fundo, basta ter uma alimentação saudável, não é preciso tomar suplementos", assegura o oftalmologista pediátrico.
