É seguro treinar grávida?

É seguro treinar grávida?

A gravidez não tem necessariamente de significar uma paragem nos treinos habituais, ainda assim, a primeira coisa a fazer é garantir que o seu médico lhe dá carta-branca para treinar. Caso a resposta do profissional de saúde seja positiva, deverá passar à segunda fase: encontrar um profissional de treino. Treinar durante a gravidez é um trabalho que deve ser feito em duas frentes, com o seu médico e PT a acompanhá-la em conjunto. “Deverá ser realizada uma avaliação física antes do início de qualquer atividade. Cada mulher grávida será única, podendo ter mais ou menos alterações durante a sua gestação”, […]