Estes são os principais motivos pelos quais não consegue dormir

Estes são os principais motivos pelos quais não consegue dormir

Há noites em que adormecer pode ser uma tarefa complicada e acaba por estar de cinco em cinco minutos a ver as horas. Faz de tudo para tentar dormir, mas, por alguma razão, não consegue. Começa a entrar em stress porque já passa das duas da manhã e tem de se levantar às sete para ir trabalhar. O galo está quase a cantar e ainda não conseguiu dormir. A pensar em todas as mulheres que sofrem com a falta de sono ou problemas em adormecer, o Delas.pt reuniu uma lista das 11 principais razões pelas quais não consegue pregar olho. […]

As app de mobilidade obrigatórias no seu smartphone

As app de mobilidade obrigatórias no seu smartphone

Os smartphones colocam-nos o mundo na palma das mãos e as aplicações são uma espécie de atalhos que nos facilitam a vida, agilizam as tarefas que temos para realizar, tornando a nossa vida mais eficiente. O Watts On fez um apanhado das “app” de mobilidade que pode instalar no seu dispositivo. Para cada app que sugerimos, indicamos a plataforma em que está disponível (App Store, Google Play ou, nalguns casos, endereço de web). ANDA Aplicação pensada para utilizadores do sistema de transportes públicos da Área Metropolitana do Porto, desmaterializando o título de transporte numa App, dispensando o recurso ao cartão […]

5 passos para se tornar uma pessoa mais confiante

5 passos para se tornar uma pessoa mais confiante

Pode ser uma tarefa complicada, mas ser confiante é meio caminho andado para superar os desafios que a vida traz. Na verdade, toda a confiança que precisa para agir em qualquer situação do seu dia-a-dia está dentro de si. O mais complicado é descobri-la. Esta é a filosofia que conseguimos retirar a partir da leitura do livro Confia em ti, da psicóloga Sarah Jane Arnold e publicado pela Matéria-prima edições. “O processo de construção de confiança leva o seu tempo”, começa a autora por explicar. Por esta razão, e com base na publicação, o Delas.pt reuniu um conjunto de 5 […]

Férias sem stress: os melhores locais para relaxar em 2020

Férias sem stress: os melhores locais para relaxar em 2020

O ano ainda agora começou, mas o peso do stress, preocupações e chatices que 2019 lhe trouxe ainda a desgastam física e psicologicamente? Não se preocupe, O Delas.pt tem umas dicas de locais para relaxar que a vão ajudar nesta missão. Tirar um tempo para si pode (e deve) ser um intervalo gratificante na vida do dia-a-dia. Ter uns dias de férias é uma oportunidade para explorar, ver e experimentar coisas novas. Em suma, é tempo de relaxar. Chegou o momento de quebrar a rotina e fazer algo novo – desfrute do campo, da neve, da praia ou até mesmo […]

Chakall tem nova carta: da pizza de curcuma à pana cotta de nutella

Chakall tem nova carta: da pizza de curcuma à pana cotta de nutella

De óculos de sol postos, pronto para dar início a uma noite que se adivinha cheia de animação, foi assim que o chef Chakall se apresentou ao público na quinta-feira, 9 de janeiro para dar a conhecer a nova carta do espaço que dirige: o restaurante L’Origine, situado no Parque das Nações. Em conversa com o Delas.pt, o chef, de 46 anos, revelou que apostou agora na inspiração que lhe chega da Argentina, país onde cresceu, e Itália. “São receitas da minha família na Argentina, que tem raízes italianas, e achei que não há muito disso em Lisboa”, justifica aos […]

É verídico: viajar faz-nos mais felizes do que o casamento

É verídico: viajar faz-nos mais felizes do que o casamento

É a ciência que o diz: viajar aumenta muito mais os nossos níveis de felicidade do que o faz o casamento. O estudo foi elaborado com a ajuda do site Booking.com, que entrevistou mais de 17 mil pessoas e concluiu que a grande maioria dos entrevistados associa mais a felicidade a uma viagem, inclusive o processo de a planear, do que ao seu companheiro. Uma das principais razões pelas quais esta realidade se verifica é devido ao aumento de energia que o planeamento de uma viagem oferece à pessoa. É o sentimento de sair do mesmo local de sempre e […]

Decorações em saldos para dar um ar totalmente novo à sua sala

Decorações em saldos para dar um ar totalmente novo à sua sala

O inverno pede por mais tempo passado na sala, onde o programa ideal é mesmo enrolar-se numa manta e fazer uma maratona de filmes. Por isso, nada melhor do que esta divisão da casa estar confortável e renovada. E há muitos saldos que a podem ajudar na tarefa. Se quer mudar as cores ou alguns apontamentos na sua sala de estar mas não quer gastar muito dinheiro com isso, não desespere, os saldos estão aí para a ajudar nesta tarefa difícil. Reunimos mais de 25 sugestões de adereços em saldo que vão fazer toda a diferença nesta divisão da sua […]

É isto que vai conseguir ver na exposição de Tim Burton em Lisboa

É isto que vai conseguir ver na exposição de Tim Burton em Lisboa

O festival Monstra – festival de filmes de animação – anunciou que vai haver uma exposição em Lisboa, a partir do dia 5 de fevereiro, sobre o mundo cinematográfico do realizador norte-americano Tim Burton. Marionetas, desenhos, maquetas e adereços de vários filmes de animação vão então estar expostos no Museu da Marioneta, em Lisboa. A exposição “O mundo animado de Tim Burton” é apresentada como uma “homenagem aos filmes de animação do realizador norte-americano nunca antes vista em Portugal” e insere-se na programação dos 20 anos do Monstra – Festival de Animação de Lisboa. Segundo o festival, a exposição apresentará […]

7 pequenos passos que a vão fazer progredir na carreira este ano

7 pequenos passos que a vão fazer progredir na carreira este ano

O primeiro mês de 2020 já começou, e muitos profissionais começam agora a ir atrás dos desejos que pediram na última noite de 2019. E o trabalho costuma fazer parte do cardápio. Se está à procura de uma promoção ou quer que mais portas se abram no seu percurso profissional, comece por por em marcha estes pequenos grandes passos que o Delas.pt reuniu 1 – Aumente a sua rede de contactos Melhorar a relação com os colegas de trabalho organizando um almoço com toda a equipa. Para conquistar uma visão mais ampla sobre o mercado de trabalho, é fundamental conectar-se […]

Deixe de fazer estas coisas se quer ser mais feliz

Deixe de fazer estas coisas se quer ser mais feliz

Estamos na primeira semana de 2020 e nada melhor do que começar o ano a livrar-se de comportamentos, atitudes e pensamentos que em nada contribuem para a sua felicidade. Desde deixar de comparar a sua vida com a dos outros, passando por não deixar que o medo a impeça de perseguir o seu sonho, estas são algumas das atitudes que deve evitar na sua vida para ser mais feliz. A secção Life do jornal Huffpost falou com alguns especialistas que elaboraram uma lista de seis coisas que deve evitar para que seja mais feliz. O Delas.pt reuniu estas lições de […]

Os 5 minutos de exercício em casa que irão fazer toda a diferença

Os 5 minutos de exercício em casa que irão fazer toda a diferença

Ano novo, resoluções ambiciosas. Nada contra elas, mas no que diz respeito ao exercício físico, mais vale começar por decidir cumprir um pequeno plano que seja do que começar a sério e, pouco tempo depois, arriscar a abandonar. Se é das que está no primeiro grupo, então o melhor mesmo é ir dando início aos trabalhos sem precisar de mover montanhas na gestão pessoal, podendo fazer isto mesmo em casa. E se o exercício a contrarrelógio e de alta intensidade tem os seus benefícios, os alongamentos diários – mais calmos – também trazem vantagens. Segundo os especialistas em treino citados […]

Estudo revela as horas que tem de investir para ter amigos a sério

Estudo revela as horas que tem de investir para ter amigos a sério

Bem-vinda ao primeiro dia de 2020. Para começar bem o ano, e que tal saber ao certo quanto tempo precisa de investir para que tenha amigos a sério? Fazer amizades nunca foi tão fácil como agora, numa realidade em que grande parte da vida pessoal se opera através da internet e das redes sociais. Porém, nem todos os gestos têm o mesmo valor e, a curto ou médio prazo, o mesmo resultado. Quando fazer um amigo está à distância de um clique, será mesmo que se pode chamar amizade ao que daí resulta? Talvez, se se alimentar a relação para […]

13 comportamentos a evitar nos transportes públicos

13 comportamentos a evitar nos transportes públicos

Com a subida do número de passageiros nos transportes públicos, devido à descida do preço dos passes este ano, importa lembrar algumas regras básicas de utilização dos transportes públicos, onde se passa uma boa parte dos dias. De facto, a correria pode ser tanta que alguns hábitos e atitudes que, à partida, deveriam ser exclusivamente reservados à esfera privada, saltam frequentemente para os olhos do público, à boleia dos diferentes meios de transportes. Por mais inusitado que possa parecer, acontece, com alguma regularidade, os seus utilizadores aproveitarem o tempo passado em viagens para alguns cuidados de higiene e de beleza, […]