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Está prestes a ir esquiar para a montanha? Clique na imagem no topo do texto, percorra a galeria e leia e releia este guia antes de fazer as malas. Quando estiver na neve, coloque em prática estes oito conselhos para evitar lesões ou recuperar mais rapidamente. Leia também: Primeira vez na neve? 12 conselhos essenciais
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