Treine em casa: queime 100 calorias em 4 minutos apenas!

Obtenha maior equilíbrio e força no corpo todo com este treino demolidor para queimar 100 calorias em tempo recorde. Queime calorias em casa O swing com kettlebell e troca de mãos é um exercício potente que precisa dominar. À medida que aumenta o peso, também aumenta a frequência cardíaca e isso torna-o num dos melhores exercícios que existem para queimar gordura. Mas para retirar mais músculo deste aliado de metal, tem de o fazer voar. Swings mais fortes O swing com troca no ar trabalha o peito e isso não é muito comum nos outros exercícios feitos com kettlebell. A ...

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