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O batido certo pode fazer maravilhas aos músculos. Já uma má escolha… Contra qualquer risco, a nutricionista Sara Pereira das lojas Celeiro descomplica tudo o que precisa de saber para fazer a escolha mais acertada. A quem se destina? Por ser uma forma prática de consumir alimentos ricos em proteína de forma mais concentrada, aconselha-se principalmente a desportistas ou pessoas fisicamente ativas “e que pretendam manter uma massa muscular saudável”, refere a nutricionista. Acrescenta que aqueles que estejam em regime de perda de peso através do exercício físico, “podem ainda ter o benefício adicional do efeito saciante da proteína”. A ...
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