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Há quem defenda com unhas e dentes certas ideias sobre o ginásio… e ai de quem o contrarie! Pois bem, a Men’s Health vem desmistificar algumas destas ideias, de forma a ajudar principalmente aqueles que estão a começar no ginásio. A par disso, aproveitamos este artigo para defender um único dogma, este sim irrefutável: qualquer dúvida que tenha sobre ginásios ou treinos, fale com um personal trainer ou outro especialista na matéria. São eles as melhores pessoas para o elucidar sobre o tema. Posto isto… verdadeiro ou falso? Deve fazer-se primeiro o treino aeróbio e só depois o treino anaeróbio. ...
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