As dicas certas para quem (ainda) odeia treinar

‘Este ano sim, vou ao ginásio’. Vou parar de desperdiçar a mensalidade que andei a pagar até agora sem aproveitar. É agora que vou treinar para estar definido a tempo do verão’. Quantas vezes esta promessa lhe passou pela cabeça? E quantas vezes se ficou pela teoria e não pôs mãos à ...

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