Mudar alguns dos seus hábitos é sempre uma tarefa difícil. Principalmente quando isso implica exercitar-se e ter uma alimentação mais regrada. Tudo seria mais fácil se, no meio de tanto esforço, existisse alguma recompensa. E não é que existe mesmo?
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Se hoje lhe dissessem que precisa de praticar exercício físico e de ter uma boa alimentação para ter a saúde em dia, provavelmente a sua resposta seria um aborrecido "já sei". Mas a verdade é que no que toca a alimentação, desporto e saúde, todos os dias existe uma desculpa nova para não começar a mudar de vida.