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Boas notícias para os desportistas ou quem pretende, finalmente, aderir a um estilo de vida mais saudável: há cada vez maior variedade de modalidades nos ginásios portugueses que acompanham as tendências fitness a nível mundial. Os treinos intervalados de alta intensidade (ou HIIT, na sigla em inglês) continuarão a liderar o ranking das preferências dos desportistas este ano. Pelo menos é esse o resultado do estudo levado a cabo pela American College of Sports Medicine (ACSM) - a maior e mais importante organização nas áreas da atividade física e saúde - junto de mais de 4.000 profissionais do segmento, de […]
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