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Que o stress é um vilão da boa saúde, todas nós sabemos, mas será que é capaz de prejudicar as sessões de treino? Sem dúvida! O stress pode ter um efeito negativo na coordenação, atrasar a recuperação muscular e inclusivamente mantê-la fora do ginásio por completo. É verdade: três quartos das pessoas fazem menos exercício - e fazem serão mais vezes - quando se sentem esgotadas e stressadas, segundo uma investigação da Universidade de Yale (EUA). Abrandar o ritmo (e o stress) O exercício físico é uma das melhores formas de reduzir o stress e de alcançar uma maior ...
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