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Ficar de rastos aos primeiros minutos de exercício físico pode ser preocupante, mas, o facto de ficar cansada pode ser também apenas a consequência de semanas ou meses de sedentarismo. Entre as causas mais comuns para o cansaço estão a inatividade muscular e respiratória (sabia que dominar a respiração ajuda a dominar o esforço?) Porém, “as causas podem ser também cardíacas ou até de adequação do exercício ao seu estado físico geral”, confirma o médico de Medicina Desportiva António Pedro, da Walk"in Clinics. Independentemente se se sente ou não cansada, “ninguém deve fazer treinos sem uma avaliação médica mínima inicial”, ...
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