Alexandra Bento, bastonária da Ordem dos Nutricionistas, no TSF Pais e Filhos.
A bastonária da Ordem dos Nutricionistas sublinha a necessidade de garantir que as crianças estão bem hidratadas. "Hidratar é tão somente lembrar as crianças de que devem beber água ao longo do dia, desde que se levantam até que se deitam", afirma Alexandra Bento.
E como é que se incentiva? "Vai-se lembrando, o papel dos pais é esse mesmo, é educar, educa-se pelo exemplo, é uma boa maneira, se os pais beberem, eles também vão beber".
Mas para garantir a hidratação dos mais pequenos também se pode recorrer a uma série de alimentos. Alexandra Bento dá o exemplo da fruta ou da sopa. "A água é o líquido por excelência para a hidratação, mas há um conjunto de alimentos que podem auxiliar na hidratação e na boa alimentação", refere a bastonária.