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Começa a época das constipações e nada melhor do que saber os alimentos que a podem ajudar a prevenir algumas destas maleitas. A nutricionista Catarina Sofia Correia, parceira da cadeia de ginásios Fitness Hut, juntou sete alimentos que devem fazer parte da sua alimentação nesta época do ano. Até porque com a chegada do outono chegam também as temperaturas incertas, onde o calor e o frio oscilam de braços dados ao longo dos dias. Com estas irregularidades, é importante reajustarmos a nossa alimentação de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época. Veja abaixo alguns dos […]
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