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Um pequeno-almoço rico em proteína pode ajudá-la a emagrecer e a acabar com a vontade de petiscar durante a noite, avança um estudo da Universidade do Missouri, nos EUA. Heather Leidy, professora assistente no departamento de Nutrição e Fisiologia do Exercício, diz que investir numa boa primeira refeição do dia pode ser a chave para resolver a crise de obesidade nos EUA, que atualmente já afeta mais de 25 milhões de pessoas. A investigação, que contou com um grupo de 18 mulheres de 55 anos, concluiu que ingerir 35 gramas de proteína logo de manhã ajuda a controlar a fome […]
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