Corpo do artigo
O nosso corpo é muito poupado, por isso é-lhe mais fácil e rápido acumular peso do que perdê-lo. Neste processo não lhe interessa perder músculo nem água, apenas gordura. Para quem não é especializado em nutrição, estas dicas não serão certamente suficientes. Foi por isso que a Men’s Health pediu à nutricionista Ana Bravo algumas dicas orientativas para quem quer emagrecer. Eis o que a especialista tem a dizer: A primeira coisa a fazer é retomar a disciplina alimentar, com horários ajustados e as atividades que fazia antes. Se não o fazia, é uma excelente altura para iniciar uma modalidade ...
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