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A lenda do CrossFit Rich Froning, quatro vezes campeão, sugere este treino ‘simples’ para você fazer em casa ou até na rua. São apenas 5 exercícios. Froning: 4 vezes campeão mundial Se alguma vez se perguntou como é que Rich Froning, a lenda do CrossFit e quatro vezes campeão dos Reebok CrossFit Games, treina, nós temos a resposta em vídeo. Mas já lá vamos. O importante a retirar daqui é que não precisa fazer movimentos dignos de um super-herói para ficar em forma. Tudo o que precisa são estes cinco exercícios, que o próprio Froning partilha aqui. Um bom treino ...
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