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A importância do sono na performance atlética é cada vez maior. Veja o que os ‘coach do sono’ dizem às maiores estrelas do planeta. Tom Brady, apesar de ser a maior estrela do mundo do futebol americano e estar casado com Gisele Bündchen – diz que às 20.30 já está na cama. LeBron James planeia o seu dia a dia de maneira a conseguir estar 10h a dormir. Justin Verlander, craque da equipa de basebol dos Houston Astros e vencedor do Cy Young, dorme entre dez a 12 horas todas as noites. (E sim ele consegue dormir, mesmo estando ao ...
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