Atenção: horas de sono a mais ao fim de semana não repõem descanso perdido

Texto de Ana João Mamede Se pensa que dormir mais durante o fim de semana repõe as horas de sono perdidas ao longo da semana está enganado. Um estudo, publicado na revista “Current Biology”, indica que tentar recuperar as horas de descanso durante o sábado e o domingo não traz qualquer benefício, nem ajuda a melhorar o funcionamento do metabolismo. De acordo com Kenneth Wright, coautor da experiência e professor da Universidade do Colorado Boulder, nos Estados Unidos, a prática de dormir mais durante os fins de semana necessita de ser ponderada, pois pode vir a prejudicar a saúde a […]

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