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Por Ana Bravo, nutricionista Base comum (duas porções) Numa taça misturei todos os ingredientes e deixei repousar 10 a 15 minutos. Dividi em duas porções iguais. Ingredientes: Colheres de sopa de flocos de aveia 400 ml bebida de coco 2 colheres de chá de sementes de chia Papa de aveia cremosa Preparação: Programei o forno nos 180 graus. Envolvi o coco na base de bebida de coco e aveia. Coloquei a mistura num recipiente próprio para ir ao forno e dispus a banana por cima. Levei ao forno cerca de 20 minutos, ou até dourar. Servi polvilhado com canela, ainda […]
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