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Rabanadas, sonhos, filhós, formigos, pão de ló, bolo-rei, aletria, azevias. Com a mesa de Natal farta, as festas facilmente resvalam para uma overdose de calorias, com consequências na dieta. No entanto, diz a nutricionista Paula Veloso, há estratégias para não pagar a fatura da quadra na balança. Tudo parte de uma regra de ouro: privações não, contenção sim. Alguns cuidados podem ajudar a fazer a diferença – o primeiro dos quais relacionado com a própria confeção. “Ter atenção às quantidades que se preparam, para não ter de se andar a comer sobras durante dias”, aconselha a especialista, que alerta para […]
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