Para Cláudia Morgado, as vidas muito agitadas estão a criar uma verdadeira "hora de ponta" em casa e isso não é bom para o sono. É importante tentar criar um ambiente mais calmo e evitar correrias.
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"É claro que, se estamos com um ritmo muito acelerado, se chegamos a casa a correr, se dizemos aos miúdos para irem vestir o pijama a correr, se vamos à pressa dar banho ao bebé, se vamos tentar despachar o jantar,... quando for hora de acalmar e dormir é óbvio que as crianças estão com um nível de energia extremamente elevado", assegura Cláudia Morgado, farmacêutica e fundadora do programa Aurora, um programa online que oferece ajuda aos pais em problemas relacionados com o sono dos mais pequenos.
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