A sua energia está equilibrada? É importante conhecer o conceito de equilíbrio energético, ou seja, o balanço que se estabelece entre o consumo total de energia e a sua aplicação nas nossas atividades diárias. E não, não se trata da sua fatura da eletricidade.
O equilíbrio energético é um fator importante na luta contra a obesidade, um dos problemas mais preocupantes das sociedades modernas. Portugal encontra-se na lista dos 10 países europeus onde menos exercício físico é praticado, e essa é uma situação que deve ser alterada com urgência.
O excesso de peso deve ser encarado como uma doença e, como em qualquer doença, também a obesidade tem um remédio. O exercício físico deve obedecer a uma rotina equiparada à do medicamento: regular e com acompanhamento prolongado, para que sejam atingidos resultados positivos.
Só assim poderá dizer que alcançou um equilíbrio da sua energia vital, atingindo um patamar de saúde ideal.