Ainda come como se estivesse em 1995? Nas últimas duas décadas, os hábitos alimentares mudaram muito e, em anos recentes, Portugal tem atingido alguns valores nutritivos preocupantes.
Se o consumo de carnes e frutas atingiu recentemente o valor mais baixo de sempre, a verdade é que os portugueses ingerem atualmente quase o dobro das calorias diárias recomendadas para indivíduos adultos. As nossas rotinas diárias de trabalho, onde o esforço físico não tem lugar, resultam num excesso de calorias que não são utilizadas, piorando esta situação.
Uma alimentação adequada e variada, que contemple este equilíbrio entre energia consumida e armazenada, torna-se obrigatória para combater o flagelo da obesidade no nosso país, e os líquidos devem ser encarados como uma fonte de nutrientes tão importante como os restantes alimentos.
Estes números são um alerta, para a necessidade de adequar aos tempos modernos, os hábitos alimentares corretos e estilo de vida saudável que a nossa sociedade merece.