É bom ficar no sofá a ouvir a chuva que cai... é bom mas não pode ser um modo de vida.
O corpo humano foi desenhado para se mover.
A chave para evitar o excesso de peso e a obesidade é encontrar o equilíbrio energético: gastar aquilo que consumimos através de exercício físico e repor pelo menos 2 litros de líquidos diariamente.
O nosso corpo não armazena água, mas armazena energia em forma de gordura.
Os especialistas consideram que o exercício físico é em si mesmo uma medicina e deve ser visto como um requisito terapêutico pelo qual cada um de nós é responsável. E tal como os tratamentos com medicamentos, tem que ser feito regularmente.
Se chove, vista um impermeável. E ponha-se a mexer.