Jogar à apanhada, às escondidas, e aqueles jogos de futebol disputados até ao fim da luz do dia...
As crianças não foram feitas para estar quietas e essas brincadeiras desempenham um papel fundamental no combate à obesidade infantil. De facto, a melhor maneira de garantir o correto índice de massa gorda nas crianças é incluir a prática de atividade física intensa nas suas rotinas.
Um estudo recente da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa veio revelar que as crianças devem praticar pelo menos 60 minutos de atividade moderada por dia e que as intensidades elevadas devem ser incorporadas pelo menos 3 vezes por semana.
Pelo bem-estar dos adultos de amanhã, não se esqueça de brincar com as suas crianças e quanto maior for a diversão, mais saudáveis eles serão.