Corpo do artigo
Sabemos que o treino cardio é uma das chaves para conseguir alcançar os objetivos fit. Mas, na verdade, vale a pena estar atenta às diferenças que este tipo de treino pode ter. Agora, graças a uma nova investigação publicada no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, sabemos novas informações sobre o eterno debate: elíptica vs. bicicleta. Os investigadores colocaram um grupo de 14 participantes a realizar a mesma rotina de exercício na elíptica e na bicicleta durante duas sessões de treino diferentes. Enquanto os participantes suavam, a equipa de pesquisa registou dados como o consumo de oxigénio, a atividade ...
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