Corpo do artigo
Os excessos do Natal e passagem de ano deixaram-na fora de forma? É normal, não se preocupe. Agora só precisa de encontrar um pouco de motivação para regressar aos treinos e este desafio de 30 dias, sugerido pelo site Pop Sugar, é o que precisa para ganhar coragem para treinar todos os dias. Para completar este desafio, que vai inspirá-la a adotar hábitos saudáveis e a inserir o desporto na sua rotina, só precisa de 15 minutos por dia, uma corda e um par de halteres – escolha o peso com base no seu nível de condição física, entre 3 ...
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