Corpo do artigo
Em 15 minutos! Sim, rápido e eficaz… mas não se assuste. Neste artigo apresentamos-lhe um plano de exercícios que vai deixá-la on fire! À primeira vista, pode parecer-lhe que só vai trabalhar pernas, mas na verdade fará muito mais do que isso. Este plano atua sobre todos os grandes grupos musculares da parte de baixo do corpo, como os glúteos, os quadricípites e os isquiotibiais. Em 15 minutos Treinar as pernas é das maneiras mais eficazes de perder peso! A explicação? Ao exercitar estes músculos de grande tamanho, gera-se uma forte resposta metabólica em todo o corpo que a ...
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