Corpo do artigo
Emagrecer? Corrida. Tonificar? Musculação. Há muito que se sabe que o exercício físico está longe de se ficar estas ‘regras’ altamente restritas e que são mais que muitas as alternativas para cuidar do corpo. Quando questionada sobre se os treinos de kickboxing são uma boa opção para emagrecer e tonificar, Inês Abrantes, instrutora de Kickboxing no The Studio, em Lisboa, explica que esta é uma arte marcial bastante completa. Permite utilizar técnicas de braços e de pernas ao mesmo tempo. Ora, aumenta-se assim o retorno venoso e potencia-se o emagrecimento pela utilização de vários grupos musculares em simultâneo. As aulas […]
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