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Todos nós temos um limite e não é surpresa nenhuma quando duas pessoas com a mesma idade, tamanho, peso e tipo de treino não apresentam o mesmo rendimento. O seu nível máximo depende da forma como recupera e de muitos outros fatores. Quem se dedica profissionalmente ao atletismo é que tem a obrigação de chegar ao limite e é por isso que um atleta profissional consegue correr cerca de 200 km numa semana e parece que está sempre apto para mais, pois descansa quando não treina. Como não é o seu caso, é normal que se sinta esgotado com alguns […]
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