Corpo do artigo
Não lhe vamos perguntar o que escolheria se só pudesse treinar uma zona do corpo. Mas sabemos que pelo menos uma vez na semana o treino focado nos glúteos está lá! Confere? A PT e Fit Girl oficial da Women’s Health Inês Lopes sabe que assim o é e por isso preparou um plano de treino dedicado ao bum-bum. É rápido, pode fazê-lo em qualquer lugar e só precisa de uma banda de resistência. Ora confira: Agachamento com abdução: Com o elástico acima do joelho e com os pés ligeiramente mais afastados do que a largura da anca, vai descer […]
Para saber mais clique aqui: womenshealth.pt/