Corpo do artigo
Assim que se aproxima o final do ano, todas queremos estar no nosso melhor. Sem dúvida, a forma mais eficaz de o conseguir é através de exercícios que estimulem o corpo de diferentes formas. Para tal, apresentamos-lhe o kettlebell: “Um equipamento de peso livre capaz de melhorar a execução de movimentos completos do corpo como agachamento, peso morto e outros”, explica Pedro Almeida, fundador da marca Treino em Casa. O também personal trainer defende este acessório por “trabalhar a estabilização, o controlo motor, a mobilidade, corrigir fraquezas, desequilíbrios corporais e melhorar a força”. E porquê o kettlebell e não qualquer […]
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